.png)
Jak stawiać granice i mówić o swoich potrzebach z szacunkiem do siebie i innych?
Asertywność to jedna z kluczowych kompetencji wspierających dobre relacje zawodowe i poczucie komfortu w pracy. Podczas webinaru uczestnicy dowiedzą się, jak wyznaczać własne granice, komunikować swoje potrzeby, odmawiać bez poczucia winy oraz konstruktywnie reagować na krytykę i opinie innych osób.
O czym powiemy?
Blok 1
Czym jest asertywność i co obejmuje?
Blok 2
Dlaczego warto rozwijać tę umiejętność?
Blok 3
Prawa asertywności
Blok 4
Przekonania utrudniające zachowania asertywne
Blok 5
Czym są granice i dlaczego są ważne?
Blok 6
Formułowanie skutecznej odmowy
Blok 7
Przyjmowanie krytyki i jej rodzaje
Blok 8
Wyrażanie krytyki i uczuć negatywnych
Blok 9
Wyrażanie opinii i przekonań
Blok 10
Wyrażanie pochwał i uczuć pozytywnych
Blok 11
Przyjmowanie pochwał
Kto może wziąć udział?
Webinar jest skierowany do osób, które chcą lepiej komunikować swoje potrzeby, budować zdrowe relacje zawodowe oraz skuteczniej radzić sobie w trudnych sytuacjach interpersonalnych. Szczególnie wartościowy będzie dla osób mających trudność z odmawianiem, wyrażaniem własnego zdania, reagowaniem na krytykę lub stawianiem granic w miejscu pracy. Uczestnicy poznają praktyczne narzędzia wspierające asertywną komunikację, które pomogą zwiększyć pewność siebie, ograniczyć stres i zadbać o większy komfort w relacjach z przełożonymi, współpracownikami oraz klientami.
Zapisz się na webinar
Prowadzi
Weronika Góra
Psycholog, absolwentka studiów magisterskich na kierunku Psychologia. Pracuje z osobami z niepełnosprawnościami, prowadząc konsultacje psychologiczne, treningi umiejętności społecznych oraz wsparcie psychologiczne a także działa w obszarze interwencji kryzysowej. W pracy szkoleniowej koncentruje się na rozwijaniu kompetencji interpersonalnych oraz wzmacnianiu umiejętności funkcjonowania w relacjach zawodowych i zespołowych .
