Prowadzi:
Alicja Łapaj
Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i budować odporność psychiczną?
Codzienne wyzwania, tempo życia i obowiązki zawodowe mogą być źródłem stresu i napięcia. Dobra wiadomość jest taka, że odporność psychiczną można rozwijać, a własny dobrostan świadomie wzmacniać. Podczas webinaru dowiesz się, jak skuteczniej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, dbać o równowagę między pracą a życiem prywatnym oraz budować nawyki, które wspierają dobre samopoczucie i pomagają zachować energię na co dzień.
O czym powiemy?
Blok 1
Czym jest odporność psychiczna i jak ją rozwijać
Blok 2
Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem i napięciem
Blok 3
Jak dbać o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym
Blok 4
Znaczenie regeneracji, odpoczynku i zdrowych nawyków
Blok 5
Budowanie pozytywnego nastawienia w trudnych sytuacjach
Blok 6
Narzędzia wspierające dobrostan oraz codzienne funkcjonowanie
Kto może wziąć udział?
Webinar jest skierowany do osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, zwiększyć swoją odporność na codzienne wyzwania i zadbać o własne samopoczucie. To propozycja dla wszystkich, którzy szukają sposobów na odzyskanie równowagi, chcą nauczyć się skuteczniej regenerować siły oraz budować pozytywne nastawienie nawet w wymagających sytuacjach. Spotkanie będzie szczególnie wartościowe dla osób, które odczuwają przeciążenie obowiązkami, chcą wprowadzić zdrowe nawyki i świadomie wzmacniać swój dobrostan.
Zapisz się na webinar
Prowadzi
Alicja Łapaj
Psycholog pracujący w obszarze rozwoju osobistego i zawodowego. Posiada doświadczenie w prowadzeniu konsultacji oraz warsztatów w projektach reintegracji społeczno - zawodowej, gdzie wspiera osoby poszukujące pracy, stojące przed zmianą zawodową lub wracające na rynek po przerwie. Pokazuje, jak budować motywację, odporność psychiczną i realne poczucie wpływu – krok po kroku. Absolwentka psychologii o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS, przeszkolona z interwencji kryzysowej. Obecnie studentka studiów podyplomowych na kierunku psychoterapia, w nurcie integratywnym. Na co dzień pracuje w poradniach psychologicznych, prowadzi konsultacje indywidualne i zajęcia grupowe. W swojej pracy stawia na jasną komunikację, praktyczne narzędzia i wspierającą atmosferę, która pomaga przejść od myślenia do działania.
