01 wrzesień 2026

Nie ma BHP bez zdrowia psychicznego

Kask, gaśnica czy odzież ochronna to elementy, które najczęściej przychodzą nam na myśl, gdy mówimy o BHP. Kojarzymy je z ochroną przed wypadkami i zagrożeniami, które możemy łatwo zobaczyć. Tymczasem bezpieczeństwo w pracy to znacznie więcej niż ochrona naszego ciała. Równie ważne jest zdrowie psychiczne, na które wpływają stres, przeciążenie, presja, relacje w zespole czy sposób organizacji pracy. Troska o zdrowie psychiczne nie powinna być więc traktowana jako dodatek do BHP, ale jako jego integralna część.

Czasy się zmieniają

Dziś coraz częściej patrzymy na pracę nie tylko przez pryzmat wyników i realizacji obowiązków, ale również jej wpływu na człowieka. Rosnące tempo, wysokie wymagania i presja na efektywność sprawiają, że troska o własne granice nabiera szczególnego znaczenia. Pracownicy są bardziej świadomi swoich potrzeb i coraz rzadziej godzą się na warunki, które negatywnie wpływają na ich samopoczucie. Wiedzą również, że długotrwały stres i przeciążenie mogą prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

Czynniki wpływające na dobrostan pracownika

Problemy związane ze zdrowiem psychicznym mogą mieć różne podłoże. Ich źródłem bywają trudności w życiu prywatnym, ale przyczyny mogą pojawiać się również w miejscu pracy. Przewlekły stres, nadmiar obowiązków, presja czasu, brak wsparcia, konflikty czy niewłaściwe relacje w zespole mogą stopniowo wpływać na samopoczucie i kondycję psychiczną pracownika. Szczególnie poważnym zagrożeniem są zachowania takie jak nękanie, zastraszanie czy inne formy mobbingu. Dlatego mówiąc o zdrowiu psychicznym w kontekście BHP, warto zwracać uwagę nie tylko na indywidualne trudności pracownika, ale również na środowisko pracy i warunki, jakie tworzy organizacja.

Mobbingu nie wolno ignorować

Nękanie, zastraszanie czy poniżanie w miejscu pracy może prowadzić do poważnych konsekwencji dla pracownika. Takie działania mogą przybierać różne, nie zawsze oczywiste formy. Jest to choćby ciągła krytyka, ośmieszanie, izolowanie, podważanie kompetencji czy celowe utrudnianie wykonywania obowiązków. W przypadku mobbingu nie mówimy o pojedynczym konflikcie czy jednorazowym niewłaściwym zachowaniu, lecz o działaniach uporczywych i długotrwałych. Ich skutki mogą być odczuwalne również poza miejscem pracy, wpływając na samopoczucie, poczucie własnej wartości, relacje z innymi, ogólną kondycję organizmu oraz codzienne funkcjonowanie.

Dane z raportu ZUS Absencja chorobowa w 2025 r

Raport ZUS wskazuje na rosnące znaczenie problemów ze zdrowiem psychicznym w absencji chorobowej Polaków. W 2025 r. wystawiono 1,8 mln zwolnień, obejmujących 34,1 mln dni nieobecności, a w ciągu siedmiu lat ich liczba wzrosła o ponad połowę. Zwolnienia częściej dotyczyły kobiet (62%) i najczęściej były związane ze stresem, zaburzeniami adaptacyjnymi, lękowymi oraz depresją. Widoczny jest także wzrost absencji związanej z wypaleniem zawodowym i problemami ze snem. Dane pokazują, że zdrowie psychiczne staje się coraz istotniejszym czynnikiem wpływającym na zdolność do pracy.

Zjawisko prezentyzmu i absenteizmu

Prezentyzm to sytuacja, gdy pracownik przychodzi do pracy mimo choroby, zmęczenia, stresu lub problemów osobistych. Jest obecny, ale nie jest w stanie pracować tak dobrze jak zwykle. Może mieć problemy z koncentracją, wykonywać zadania wolniej, popełniać więcej błędów i mieć mniej energii do działania.
Absenteizm oznacza nieobecność pracownika w pracy, np. z powodu choroby lub zwolnienia lekarskiego. Jeśli nieobecności są częste lub długotrwałe, mogą utrudniać organizację pracy i zwiększać obciążenie pozostałych pracowników.

Wsparcie zdrowia psychicznego w miejscu pracy

• dostęp do pomocy psychologicznej -pracodawca może zapewnić pracownikom bezpłatne konsultacje z psychologiem lub terapeutą;
• anonimowa pomoc w trudnych sytuacjach -pracownik może poufnie porozmawiać ze specjalistą, również poza godzinami pracy;
• szkolenia dla pracowników -pomagają rozpoznawać oznaki silnego stresu, przeciążenia lub kryzysu psychicznego u siebie i innych.

Rola lidera w dbaniu o dobrostan pracowników

 Dbanie o własne zdrowie psychiczne jest bardzo ważne. Dobry stan psychiczny pracowników to większe bezpieczeństwo, lepsza koncentracja i mniejsze ryzyko błędów oraz wypadków. Jednym ze sposobów jest wyznaczenie granicy między pracą a życiem prywatnym, np. poprzez nieodpowiadanie na służbowe maile i telefony po godzinach pracy.

Działania naszej Fundacji 

Można również skorzystać ze wsparcia ekspertów w zakresie orzecznictwa o niepełnosprawności oraz świadczeń pieniężnych. Specjaliści wyjaśniają obowiązujące procedury, pomagają zrozumieć przepisy i wskazują dostępne formy wsparcia.
Dodatkowo zapewniamy bezpłatne konsultacje prawne dotyczące praw pracowniczych osób z niepełnosprawnościami, obowiązków pracodawców, zasad zatrudniania, czasu pracy, urlopów oraz innych zagadnień związanych z prawem pracy.
Więcej informacji o dostępnych formach wsparcia można znaleźć na stronie: https://werbeo.pl/wsparcie_specjalistow.